キャンプでのマル秘快眠テクニック 〜設営編〜

「キャンプをはじめてみたけど夜に眠れない」
と言った悩みはよく耳にします。

人間そうでなくても環境が変わると眠れないものです。

慣れないキャンプ場での睡眠となるとなかなか寝付けなくて困る、
という人は多いでしょう。

また小さなお子さん連れのファミリーだと、
ちゃんと寝てくれるかが心配でキャンプに行けない、
というケースもあると思います。

でも、それだけで楽しいキャンプを諦めてしまうのは、
よしかず的にはちょっともったいないと思うんです。

そこで今日は、よしかずも実践するキャンプ場での、
マル秘快眠テクニックをお伝えしましょう。

これはマル秘ですからね！

マル秘快眠テクニック　〜設営〜

キャンプ場での快眠のためには、
テントの設営場所をキチンと選ぶことが大切です。

まずはそのポイントを紹介していきましょう。

まず大事なことは平坦な場所にテントを張ることです。
キャンプ場の中には、テントサイトがデコボコしていたり、
傾斜がついていたりするところも数多くあります。

特にフリーサイトにその傾向が高いです。

なので、なるべくフラットな平坦な場所に、
テントを立てるようにしましょう。

どうしても傾斜がある場合は、頭を上にするようにします。
寝る時に頭が下になると血が上っちゃいますからね。

いくら平らな場所にテントを建てたからといっても、
下に石や枝があったら本末転倒です。

フラットな場所を見つけたら、
まずその場所に落ちている石や枝をどかしましょう。
下にゴツゴツしたものがあると、寝る時に気になりますよ。

埋まっている石にも要注意です。
掘り返せるならどかしてしまいましょう。

そもそも論ですが、地面が砂利もしくは石のサイトしかない、
キャンプ場はやめましょう。
河原のキャンプ場はこの傾向が高いです。

最初のうちは、芝や土、砂などの柔らかいサイトが良いでしょう。

人が集まる場所はどうしても騒がしくなります。
テントは音を遮ることができませんから、
小さな音や話し声も意外と気になります。

普段から眠りの浅い人や物音が気になる人は、
なるべく人の集まるトイレや炊事場から離れた場所に設営しましょう。

同じ理由で、川のそばも避けるべきです。
川音が気になって眠れない場合があります。

これもトイレや炊事場と同じです。
テントは光を完全には遮断できないので、
キャンプ場の照明がある場所からは離れた方が良いでしょう。

と、ここまで書いてかなりの文字量になってしまいました。
「キャンプでのマル秘快眠テクニック　〜道具編〜」は、
こちらのページにて。

さて、ここからは極論ですが、
どうしても眠りが浅かったり、目が覚めてしまった場合は、
開き直って起きてしまえばいいんです。

じゃあこの記事はなんなんだよ！ってことになりますが、
ちょっと聞いてください。

キャンプ場の早朝はそれは清々しいものです。
朝の冷んやりした空気を感じたり、朝日が昇るのを見たり、
鳥の鳴き声に耳を澄ませてみたり。

都会ではできない贅沢な時間を過ごすことができます。
椅子に座ってダラダラして、コーヒーでもいれれば、
夜とはまた違う優越感を得られます。

よしかずは熟睡派なので、あまり経験ないですが（笑）

それで、日中に眠くなったら昼寝でもすればいいんです。
キャンプは何をしたって自由ですから。

コツはいかに「普段の睡眠環境に近づけるか」です。
そのために、快適な質感と温度を保てるように工夫して見ましょう。

また、小さいお子さん連れで「これからキャンプを始める」
というファミリーは、いきなりテント泊ではなく寝具の揃った、
コテージやロッジなどでの宿泊を試してみるのも良いかもしれません。

赤ちゃんや子供が普段と違う場所でも寝れるかをチェックして、
問題なければ次のステップに進めばOKです。